人体运动健康的原则、内容、方法

1

篮球规则（犯规部分）和裁判法

0.5

篮球竞赛的组织、编排、记录工作

0.5

运球技术

6

传接球技术

4

投篮技术

4

突破技术

2

基本战术

6

教学比赛

4

其他

考试

2

机动

2

合计

32

第一周

体育理论：

1.人体运动健康的原则、内容、方法。

2.介绍本学期教学计划、教学目标、考试内容及教学要求

1.了解人体运动健康的基本原则。

2.介绍人体运动健康的方法与内容的选择。

3.明确发展健康体能的科学方法。

第二周

1.篮球专项练习：侧身跑、后退跑、变向跑、转身跑。

2.三点投篮练习、急停投篮。

3.复习急停急起、运球体前变向、运球转身技术。

4.复习各种传接球技术。

5.学习传切配合练习。

6.伸拉及身体素质练习。

1.通过复习传运投练习恢复体力。

2.掌握传切配合的要点，提高实用性。

3.发展学生灵敏、协调、力量素质。

第三周

1.复习运球急停急起、体前变向、运球转身技术。

2.复习传切配合。

3.突破分球配合练习。

4.学习“掩护”配合：正反掩护、侧掩护、前后掩护。

5.“掩护”配合练习

1.了解掩护的分类，掌握掩护的要领和方法。

2.初步体验背后运球技术。

3.通过练习加强对合理掩护技术的理解运用。

第四周

1.学习背后运球技术。

2.二对二、三对三掩护配合练习。

3.投篮练习。

4.移动传接球练习。

5.半场教学比赛（运用掩护技术）。

1.巩固提高所学运球技术的熟练程度。

2.初步体验背后运球技术的拉拨球与推送球。

3.进一步了解并掌握掩护的配合。

第五周

1.复习各种运球技术。

2.学习破“掩护”配合：挤过、穿过、绕过、换防技术。

3.全场一对一攻防练习。

4.半场人盯人攻防练习（运用掩护和破掩护技术）。

1.了解并实践破掩护的几种配合。

2.加强自己未掌握的运球技术练习，或提出自己无法解决的疑问及要求。

第六周

专项理论课：

1.犯规的判罚和手势。

2.学生提问。

3.复习各种跑篮技术。

4.学习胯下运球技术。

5.教学比赛（实习裁判法）。

1.了解犯规的主要条目和手势。

2.熟练各种跑篮技术，提高命中率。

3.通过教学比赛，实习裁判法。

4.初步体验胯下运球技术，由原地-行进间。

第七周

1.复习各种变向运球技术。

2.学习背后、空中传接球技术。

3.学习两人行进间传接球技术。

4.二打一快攻练习。

5.介绍“二一二”、“二三”、“三二”区域联防战术。

6.实践“二三”区域联防配合。

1.初步掌握背后空中、反弹传接球技术（拓展技术，女生不需完成）。

2.提高各种运球过人技术的实战力。

3. 掌握两人行进间传接球的配合要点。

4. 了解联防战术的基本概念、运用时机和配合方法。

第八周

1.行进间绕障碍运球练习。

2.复习原地背后传球技术，复习各种传接球练习。

3.复习两人行进间传接球练习。

4.介绍破“二三”、“三二”区域联防战术。

5.实践破“二三”、“三二”区域联防配合。

1.提高各种运球过人技术的实战力。

2.提高各种传接球技术的实用能力。

3.提高两人行进间传接球的默契程度。

4.了解破联防的基本要点与方法。

第九周

1.“四角”传接球练习。

2.三人一组行进间“8”字围绕传接球上篮。

3.三打二快攻练习。

5.复习突破分球配合。

6.学习策应配合。

7.教学比赛。

1.通过练习1、2提高行进间传接球的配合能力。

2.提高以多打少、快速解决战斗的能力。

3.巩固持球突破技术。

4.掌握策应配合的概念及策应配合的变化形式。

第十周

一、专项理论课：

1.如何组织篮球比赛。

2.篮球竞赛的编排工作。。

3.篮球比赛的记录员工作。

4.解答学生提问。

5.全场教学比赛。联防布局。

1.了解组织基层篮球比赛的包括的主要内容。

2.掌握篮球比赛的主要编排方法。

3.掌握篮球比赛的简易记分方法。

5. 解答学生裁判方面的问题。

第十一周

1.复习各种变向运球技术。

2.一对一攻守对抗练习。

3.多点投篮练习，跳投练习（拓展）。

4.复习两人行进间传接球练习。

5.学习半勾手投篮技术（拓展）。

6.教学比赛。

7.素质练习

1.提高各种运球过人技术的实战力。

2.提高以多打少、快速解决战斗的能力。

3.巩固投篮技术，提高投篮命中率。

4.提高行进间传接球的行进速度。

5.初步掌握半勾手投篮技术

第十三周

1.原地加防守的传接球练习。

2.投篮练习。

3.一对一运球攻守练习。

4.四对四盯人防守抢篮板球快攻练习。

5.复习考试内容。

6.半场教学比赛。

7.素质练习

1.提高传接球技术和运球技术的实战能力。

2.提高攻守抢篮板球的意识和技术运用。

第十四周

1.半场运球抢球练习。

2.二打一、三打二练习。

3.一对一运球攻守练习。

4.各种跑篮练习。

5.篮球战术分析与实战。

6.复习考试内容。

7.素质练习

1.提高运球保护球能力与抢打球能力。

2.提高以多打少快速解决战斗的能力。

3.根据比赛分组分析选择攻守战术，在实战中分析理解所选战术的运用情况。

第十五周

1.复习全场运球过人（标志物）技术。

2.复习跑篮练习。

3.复习移动传接球练习。

4.计时两人行进间传接球上篮练习。

5.半场教学比赛。

1.提高各种过人技术的正确性、连贯性、流畅性与熟练程度。

2.在规则允许的移动范围内合理快速完成传接球技术。

3.寻找提高行进间传接球成绩的因素并解决。

第十六周

1.复习全场运球过人（标志物）技术。

2.全场传运投突破综合练习。

3.三分球投篮练习（女生两分球）。

4.计时两人行进间传接球上篮练习。

1.提高各种过人技术的正确性、连贯性、流畅性与熟练程度。

2.在规则允许的移动范围内合理快速完成传接等综合练习。

3.寻找提高行进间传接球成绩的因素并解决。

15"（男）

26"（女）

100

80分

16"

26"

95

76分

17"

27"

90

72分

18"

28"

85

68分

19"

29"

80

64分

20"

30"

75

60分

21"

31"

70

56分

22"

32"

70

54分

23"

33"

65

52分

24"

34"

65

50分

25"

35"

60

48分

"

"

55

44分

26"

37"

55

42分

50

40分

27"

38"

50

38分

"

"

45

36分

28"

39"

45

34分

"

"

40

32分

29"

40"

40

30分

30"

"

35

28分

31"

41"

35

26分

32"

42"

30

24分

大于44"

大于44"

0

0分