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教学工作
《篮球》普修课教学大纲三
2019-03-27 09:18   审核人:

《篮球》普修课教学大纲

课程名称篮球/Basketball

课程代码:EB201003

一、课程基本信息

1.学分:1学分                    2.学时:(理论课:4学时   实践课28

3.课程属性:公共必修课            4.周学时:2学时

5.课程类别:通识教育必修课        6.先修课程:大学体育(一)(二)

7.适用专业:全校各专业

二、课程简介:

篮球运动是一项集健身性、集体性、对抗性、趣味性、观赏性于一体,并将个人能力与集体智慧完美结合的一项深受大学生喜爱的球类运动。它具有普及性广、锻炼价值高、复杂多变、竞争激烈等特点。通过篮球运动的理论知识、技术战术、规则裁判法等内容为媒介,达到增强体质,掌握篮球运动技能,适时进行思想品德、心理健康、科学知识教育之目的。同时对塑造开朗豁达的性格,沉着进取的品质,顽强拼搏的意志,团结协作的精神等完整的人格教育具有积极的促进作用。篮球运动是培养符合时代要求,全面提升学生素质的一门的必修课程。

三、教学的目的、要求与方法

(一)教学目的

本课程主要通过对篮球运动知识技战术的学习与训练,通过对学习内容与过程的设计,使学生完整体验掌握运动技能对其身体和心理的产生影响和变化的全过程。对强身健体、人际交往、掌握篮球运动的技术战术、专项身体素质的发展、竞赛的组织、规则裁判、提高观赏水平等方面有较全面而系统地了解与掌握。

(二)教学要求

以学生为主体、教学内容为媒介,在严格有序、公平互助的教学环境中,享受运动的快乐、掌握知识技能的成就感、人际交往的和谐感;承受努力、拼搏、疲劳、伤痛、失败、挫折等完整的人格教育。教师率先垂范,认真备课、上课,严肃考核,教书育人。

(三)教学方法

通过教师的讲解、示范、启发、引导、联想式教育、多媒体等手段,以及学生的观察、分析、思考,自主学习、互助学习、重点帮扶、练习、纠正错误等方法,帮助学生完成教学任务,达到教学目的。

四、教学内容及时数分配

(一)教学内容

理论部分:

1. 不同运动项目的健康机制

2.篮球的起源、发展及现状;篮球运动中常见损伤的预防及简单处理

3.篮球规则(违例部分)和裁判法

实践部分:

1. 运球技术

2. 传接球技术

3. 投篮技术

4. 突破技术

5. 基本战术

6. 教学比赛

7. 素质练习

(二)学时分配

部 分

教  学  内  容

 第二学期

学时

人体运动健康的原则、内容、方法

2

篮球规则(犯规部分)和裁判法

1

篮球竞赛的组织、编排、记录工作

1

运球技术

6

传接球技术

4

投篮技术

4

突破技术

2

基本战术

6

教学比赛

4

其他

考试

2

机动

2

合计

34

(三)周课计划

周次

学时

教   学   内    容

第一周

体育理论:

1.不同运动项目的健康机制。

2.介绍本学期教学计划、教学目标、考试内容及教学要求

1.简介我院选项课项目增进健康的原理。

2.了解篮球及球类运动增进健康的原理。

3.介绍其他常见运动项目增进健康原理。

第二周

1.介绍篮球场地、篮架、篮球的大小、规格与重量

2.篮球专项步法练习:基本站立姿势、、上步、撤步、滑步。

3.熟悉球性练习:原地熟悉球性、行进间推球、抛球、双手间互抛接球练习。

4.持球方法、原地、行进间运球练习。

5.一组伸拉及垫上身体素质练习

1.了解篮球场地、篮架、篮球的大小、规格与重量等

2.熟悉球性,初步掌握所学脚步动作及作用。学会持球方法。

3.基本掌握原地及直线运球技术。

4.了解所做身体练习的作用和方法。

第三周

1.篮球专项练习:侧身跑、后退跑、变向跑、转身跑。

2.学习双手胸前、单手肩上、击地传接球技术。

3.学习行进间高手低手跑篮技术。

4.规则介绍:“运球”

5.复习运球。

1.初步掌握所学脚步动作及作用。

2.纠正并初步掌握三种传接球技术。

3.初步掌握高低手手投篮技术。

4.提高运球的熟练程度。

第四周

1.篮球专项练习:起动、急停。

2.复习高低手跑篮技术。

3.学习原地单手肩上投篮技术。

4.规则介绍:“带球走”对跑篮技术的界定

5.学习各种移动传接球技术。

1.掌握急起急停(两种)的方法。

2.建立正确投篮概念,改进单手投篮技术。

3.进一步掌握高低手跑篮技术。

第五周

1.学习运球急起急停技术。

2.复习行进间高手低手跑篮技术。

3.学习勾手跑篮技术。

4.学习篮下投篮及跳起投篮技术(拓展内容)。

5.介绍“带球走”对传接球技术界定

6.介绍半场人盯人的进攻站位。

1.掌握运球急起急停(两种)手法变化。

2.改进高低手跑篮技术。

3.初步掌握勾手跑篮技术。

4.了解进攻队员的站位及主要职责。

第六周

专项理论课:

1.篮球的起源、发展及现状。

2.篮球场地器材变革发展过程。

3.发展专项素质的锻炼方法。

4.简绍半场人盯人防守技术。

1.了解篮球运动的起源及场地器材的发展、变革与现状。

2.了解如何发展篮球运动专项身体素质。

3.了解人盯人防守的基本原则及方法。

第七周

1.学习体前变向运球技术。

2.五点投篮晋级练习。

3.全场传、运、投综合练习。

4.学习急停(两种)投篮技术。

5.半场教学比赛。

6.规则介绍:“罚球”。

1.初步掌握体前变向换手运球技术。

2.巩固原地投篮技术,提高命中率。

3.初步掌握急停与投篮技术的衔接。

第八周

1.学习运球转身技术。

2.复习个人人盯人攻守技术。

学习体侧传球技术,复习其他方式传接球技术。

3.半场教学比赛。

4.规则介绍:“垂直原则”、“圆柱体原则”。

1.初步掌握运球转身技术和体侧传球技术。

2.通过实战检验改进盯人攻守技术。

第九周

1.复习体前变向运球、转身运球技术。

2.复习高低勾手跑篮,学习反手跑篮。

3.学习人盯人抢篮板球和防守抢篮板球技术。

4.三对三抢篮板球攻防练习。

5.规则介绍:“3秒钟”、“8秒钟”、“24”秒。

6.半场教学比赛。

1.提高运球转身技术的熟练程度。

2.基本掌握人盯人防守战术中攻守抢篮板技术的要领。

3.提高高低勾手跑篮的熟练程度与命中率。

4.初步掌握反手跑篮技术。

 

第十周

专项理论课:篮球规则和裁判法

1.裁判员的基本要求。

2.违例:违例的判罚和手势。

3.解答学生提问。

4.教学比赛并组织学生实习裁判法。

5.综合选项练习:对自己前九周未掌握的传运投技术进行强化练习。

1.明确篮球规则中关于违例的内容、含义、手势与判罚。

2.明确裁判员的基本要求。

 

第十一周

1.复习各种变向运球技术。

2.学习“四角”传球练习。

3.投篮练习(两分球、三分球)。

4.学习持球突破技术。

5.持球突破循环练习。

6.教学比赛。

1.提高各种运球的熟练程度。

2.掌握“四角”传接球的方法。

3.体会三分投篮的协调用力技术。

4.初步掌握持球交叉步突破技术要领。

5.比赛运用半场人盯人技术并加强攻守抢篮板球意识和实践效果

 

第十二周

1.复习各种跑篮技术。

2.突破分球配合练习。

3.行进间三人“8”字围绕传接球练习。

4.三打二快攻练习。

5.半场分组教学比赛。

6.身体素质练习。

1.巩固各种跑篮技术,提高跑篮的实效性。

2.巩固突破技术及突破分球的实战能力。

3.了解8字传接球的意图与应用。

 

第十三周

1.“四角”传接球练习。

2.全场运球、传球、突破上篮练习。

3.复习裁判手势。

4.三分线往返跑篮练习。

5.四对四攻防转换练习。

6.投篮练习。

7.身体素质练习。

1.提高四角传球的默契程度。

2.综合练习既要完成单个技术又要注意几个动作间的衔接不出现违例现象。

3.介绍并练习考核内容1、2。

 

第十四周

1.“四角”传接球练习。

2.突破及突破分球练习。

3.各种行进间运球练习。

4.跑篮练习。

5.五点投篮晋级练习。

6.介绍并实践全场人盯人防守与进攻的布局

1.“四角”传接球由1个球增加到2个球练习。提高原地与行进间传接球的能力。

2.强化突破的中枢脚意识;提高突破分球的有效性。

3.改进提高运球与跑篮的正确性与实效性

 

第十五周

1.四角2传接球练习。

2.全场运球跑篮练习。

3.多点原地投篮练习

4.三分线往返跑篮练习。

5.全场教学比赛。

1.“提高“四角”传接球的默契程度。

3.提高不同角度不同距离的投篮命中率。

4.思考寻找并实践提高三分线往返跑篮成绩因素。

 

第十六周

1.全场传运投综合练习。

2.突破分球两点投篮练习。

3.三点投篮练习。

4.三分线往返跑篮练习。

5.全场教学比赛。

1.传运投衔接顺畅、快速不走步

2.突破技术不走步,分球快速隐蔽。

3.继续思考寻找并实践提高三分线往返跑篮成绩因素。

 

五、课程考核

球选项课每学期考核按选项课考核标准进行。每学期成绩为100分,共有四个部分构成。即出勤及课堂表现占20%,身体素质占20%,篮球专项占60%(其中每学期各考核两个内容,各占30%)。具体考核内容及评分标准如下。

标准如下:

1.出勤占20%:旷课一次扣5分,事假一次扣3分,病假一次扣2分,迟到一次扣1分。

2.身体素质占20%:男生1000米跑,女生800米跑。评分标准按《大学生体质健康标准》评分。

3.篮球专项考核项目

(一):1分钟三分线上篮

考核方法学生持球站立于三分线外,然后听哨音开始上篮,运球过程中不能出现违例现象,不进不补篮,然后抢篮板球向外运至三分线,以脚踏线为准,然后转身再次运球上篮,如此往返记1分钟进球个数多少计算成绩。

标准与分值:

男生:

个数

4

5

6

7

8

9

10

11

得分

40

50

60

70

80

90

95

100

女生:

个数

3

4

5

6

7

8

得分

50

60

70

80

90

100

(二)三点移动投篮

考核方法:学生在罚球线后、两侧45度角三点任选一点开始投篮,投中后按顺时针方向依次在下个位置投篮10个球,投中后方可移到下点。

投篮得分标准:

个数

1

2

3

4

5

6

7

得分

20

40

60

70

80

90

100

、教材及主要参考资料

[[1] 大学体育教程,于志海,李绪文主编,内蒙古大学出版社2012

[2] 大学体育与健康,郝文亭,王晓衡主编,南开大学出版社2013

[3] 篮球规则,中国篮球协会审定光明日报出版社2010

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