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教学工作
《乒乓球、武术》普修课教学大纲一
2019-03-27 09:15   审核人:

《乒乓球、武术》普修课教学大纲一

课程名称乒乓球/TABLE TENNIS

            /MARTIALARTS

课程代码

一、课程基本信息 

1.学分:  1                      2.学时:(理论学时: 2     实践学时:30   )

3、课程属性:                    4.周学时:2

5.课程类别:通识教育必修课     6.先修课程:            

7.适用专业:全校各专业

二、课程简介:

乒乓球运动是一项深受大学生喜爱的运动项目。具有球体小、速度快、球路变化多、趣味性强的特点。长期参加这项运动,可以提高人体的灵敏、协调、动作速率等运动能力,改善心肺功能,还能增进拼博进取、合作与竞争意识,促进身体和心理素质全面提高。

本课以乒乓球的基本理论、基本技术、基本战术和能够有效促进身心健康发展的锻炼方法为主要教学内容。通过合理的教学和锻炼过程,达到增强学生终身从事体育锻炼的意识、提高体育能力和文化素养,形成良好的体育锻炼习惯,促进学生身心全面发展。

武术运动是一项民族传统体育项目,也是学校体育教学的一项主要内容。武术的内容丰富多彩,形式多样。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、娱乐观赏、锻炼意志、陶冶情操等功能,是一项具有广泛社会价值和群众基础的传统体育项目。

本课程以武术运动中的基本功、徒手套路、及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生掌握武术基本功、徒手套路及基本理论知识,教育培养学生养成终身体育锻炼的好习惯。

三、教学的目的、要求与方法

本课程主要学习乒乓球运动基本动作、武术套路及理论知识。通过一学年的专项教学,使学生在增强体质、塑造形体的基础上,对乒乓球运动的基本动作、武术套路及基本理论知识有进一步认识和提高。

通过教师的讲解、示范、启发、引导、多媒体等手段,以及学生的观察、询问、思考,自主学习、互助学习、重点帮扶等方法,帮助学生完成教学任务,达到教学目的。

四、教学内容及时数分配

(一)教学内容

理论部分:

体育的功能

民族传统体育介绍

实践部分:

1、 初级长拳第一路18

2、 初级长拳第一路916

3、 初级长拳第一路1724

4、 初级长拳第一路2532

5、 反手技术:左边斜线反手推挡,反手拨球

6、 正手技术:右边斜线正手攻球

(二)学时分配

部 分

教  学  内  容

第一学期

(学时)

理论部分

体育的功能

1

民族传统体育介绍

1

实践部分

初级长拳第一路1--16

6

初级长拳第一路17--32

6

乒乓球反手技术

8

乒乓球正手技术

4

其他

考试

2

机动

2

合计

32

(三)周课计划

课次

教学内容

教学要求

一周

体育理论:

1、 体育的功能

2、 介绍本学期教学计划、教学目标、考试内容及教学要求

3、 介绍我校群体活动与全年体育竞赛计划

认真听讲,能够理论联系实际解决问题。

二周

1、田径短跑及速度练习

2、中长跑及耐力素质练习

3、篮球活动

1.认真完成老师的教学动作

2.注意理论联系实际,以体会理解为主。

三周

1、立定跳远及跳跃能力练习

2、中长跑及耐力素质练习

3、篮球活动

1.克服懒惰思想,提高身体素质

2.注意技术动作的学习。

四周

1、速度素质练习及50米跑测试

2、引体向上及力量素质练习

3、篮球活动

1、注意身体协调配合

2.注意力量练习循序渐进

五周

1、力量练习及引体向上测试

2、1000米耐力素质练习

3、篮球活动

1.加强耐力素质练习前的动员

2.测试要按要求进行

六周

一、武术(初级长拳第一路)

1、学习武术基本动作:(1)三种手型,(2)五种步法

2、学习初级长拳第一路:1-8动作

二、乒乓球

1、介绍乒乓球运动的特点和锻炼价值。2学习乒乓球的基础知识:球拍、球台、球。

1. 长拳里步法手型要分清楚,虚步要到位。

2.乒乓球注意击球上台

七周

一、武术(初级长拳第一路)

1、复习初级长拳第一路:1—8动作

2、学习初级长拳第一路9-16动作

二、乒乓球

复习乒乓球的基础知识,学习乒乓球的握拍法,熟悉球性

1. 长拳动作线路清晰,到位,起到应有的锻炼效果。

2.充分认识乒乓球握拍法的重要性。

八周

一、武术(初级长拳第一路)

1  复习初级长拳第一路:1—16动作

2、学习初级长拳第一路17-24

二、乒乓球

1、学习乒乓球运动的基本站位2、学习乒乓球反手推挡的技术要领

1. 认真复习长拳,及学习长拳,初步能够独立完成所学内容

2.乒乓球反手击球动作到位

九周

一、武术(初级长拳第一路)

1、复习初级长拳第一路:1—24动作

2、学习初级长拳第一路25-32

二、乒乓球

1、复习乒乓球反手推挡技术

2、学习乒乓球的击球时间

1. 复习长拳,注意细节,提高质量。

2. 理解乒乓球击球时间的概念,反手时注意上升期击球

十周

一、武术(初级长拳第一路)

1、分段复习初级长拳第一路:1—4段

2、复习初级长拳第一路1—32全套动作

二、乒乓球

复习乒乓球反手推挡,进行乒乓球反手左半台教学比赛

1.复习长拳,注意细节,提高质量。

2.初步体会乒乓球练习与比赛关系

十一周

一、武术(初级长拳第一路)

1、复习初级长拳第一路:1—32全套动作

2、改进与提高初级长拳第一路动作质量练习

二、乒乓球

1、学习乒乓球正手握拍

2、学习乒乓球正手攻球的动作要领

1. 认真复习长拳。

2.掌握乒乓球正手攻球动作的概念

十二周

武术考试评分标准:

90—100分:能够熟练或较熟练完成全套动作,姿势准确。

80—89分:能够完成全套动作,稍有错误,姿势较好。

70—79分:基本完成全套动作,姿势一般。

60—69分:有遗忘动作,经提示,能够完成全套动作。

以考试标准复习长拳

十三周

一、武术(初级长拳第一路)

1、考试:初级长拳第一路

2、评分标准:同第十次课

二、乒乓球

复习乒乓球正手攻球,学习乒乓球选位及击球点

1. 认真对待考试,发挥最好水平。

2. 认真练习乒乓球

十四周

乒乓球

1.复习乒乓球的正手攻球

2.乒乓球课堂比赛

复习乒乓球的正手内容

十五周

复习乒乓球,准备考试

复习乒乓球考试内容,以考试标准要求自己

十六周

复习乒乓球,准备考试

复习乒乓球考试内容,以考试标准要求自己

五、课程考核

大学体育(一)学期考核按普修课考核标准进行。每学期成绩为100分,共有四个部分构成。即出勤及课堂表现占20%身体素质20%,乒乓球占30%,武术占30%。具体考核内容及评分标准如下。

1、出勤占20%:旷课一次扣5分,事假一次扣3分,病假一次扣2分,迟到一次扣1分。

2、身体素质占20%评分标准按《大学生体质健康标准》评分。

3、乒乓球专项考核项目

(一):反手推挡(拨球)

考核方法

1)、数量评定

学生站在反手位进行反手推挡,要就每人用反手推挡技术击球10次,每对选手3次机会。达不到10次为本项记0分。

2)、技术评定

达到10次的选手根据握拍手形、击球落点、速度、节奏给分。要求握拍法正确,落点准确,节奏清晰。

4初级长拳第一路考核

评分标准:

90-100分:能够熟练完成全套动作,姿势准确,动作力度好,节奏好,有1---2个微小错误。

80-89分:能够较熟练完成全套动作,姿势较好。力度不足,有1---2处明显错误,有2---3个微小错误。

70-79分:基本完成全套动作,姿势一般。力度不够,熟练度不够,有1---2个明显错误。

60-69分:有遗忘动作,经提示,能够完成全套动作,力度幅度均欠缺。

考核方法:考试时学生一人一组,自己安排场地及动作节奏,做完老师打分,每人大约需要2分钟。其他学生复习,准备考试。

六、教材及主要参考资料

[1] 现代乒乓球运动教学与训练,苏丕仁主编,人民教育出版社,2003。

[2] 高等学校教材/乒乓球运动教程,苏丕仁主编,高等教育出版社,2004。

[3] 乒乓球旋转的技巧,张博主编,人民体育出版社,2001。

[4] 乒乓球竞赛规则,中国乒乓球协会编译,人民体育出版社,2007。

[5] 24式太极拳教与学,李德印,北京体育大学出版社,2008。

[6] 24式太极拳,李德印,北京体育大学出版社,2013。

[7] 大学体育与健康郝文亭.南开大学出版社.2013.4

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