乒乓球教学大纲（二）
课程名称：乒乓球 Table Tennis
课程代码：
一、课程基本信息
1．学分： 1 2．学时：(理论学时： 2 实践学时：30 )
3、课程属性： 4.周学时：2
5．课程类别：通识教育必修课 6．先修课程:
7．适用专业：全校各专业
二、课程简介
乒乓球运动是一项深受大学生喜爱的运动项目。具有球体小、速度快、球路变化多、趣味性强的特点。长期参加这项运动，可以提高人体的灵敏、协调、动作速率等运动能力，改善心肺功能，还能增进拼博进取、合作与竞争意识，促进身体和心理素质全面提高。
本课以乒乓球的基本理论、基本技术、基本战术和能够有效促进身心健康发展的锻炼方法为主要教学内容。通过合理的教学和锻炼过程，达到增强学生终身从事体育锻炼的意识、提高体育能力和文化素养，形成良好的体育锻炼习惯，促进学生身心全面发展。
三、教学的目的、要求与方法
1、发展学生灵敏、速度、力量等身体素质；掌握乒乓球基本技术，初步了解乒乓球比赛的竞赛规则，能够自觉地、经常性地参加乒乓球运动。
2、使学生正确认识乒乓球在现代社会中的重要意义，掌握乒乓球的基本理论知识、技术、技能，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高乒乓球运动水平，为终身体育打下了良好基础。
3、提高团队合作精神，增强竞争意识，更好、更快地在工作中转换角色，融入社会。
4、通过乒乓球课的学习使学生提高自我控制能力，学会如何与人相处，从容应对压力与挑战，强化探索精神与创新意识。
四、教学内容及时数分配
（一）教学内容
理论部分：
1、人体运动健康的原则、内容、方法；
2、乒乓球运动的起源及发展；
3、乒乓球双打及团体裁判法。
实践部分：
反手技术：左边斜线反手加力推挡，反手加力拨球；反手减力推挡和减力拨球；反手位搓球
正手技术：正手加力攻球；正手拉下旋球
发球技术：发下旋球；发侧旋球
接发球技术：能用反手及正手接不同旋转的球
教学比赛：乒乓球单打，双打及团体赛
素质练习：速度、灵敏、协调、耐力练习。
（二）学时分配
部 分 |
教 学 内 容 |
学时 |
理论部分 |
人体运动健康的原则、内容、方法 |
1 |
乒乓球运动的起源及发展 |
0.5 |
乒乓球双打及团体裁判法 |
0.5 |
实践部分 |
反手技术 |
6 |
正手技术 |
6 |
发球技术 |
2 |
接发球技术 |
2 |
基本战术 |
2 |
教学比赛 |
4 |
素质练习 |
4 |
其他 |
考试 |
2 |
机动 |
2 |
合计 |
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32 |
（三）周课计划
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周次 |
课次 |
教材内容 |
教学要求 |
一 |
1 |
1、介绍本学期教学计划、教学目标及教学要求 2、体育理论——人体运动健康的原则、方法、内容选择。 3、观看视频：国球乒乓 |
认真听讲，注意体会体育理论对体育实践的指导作用。 |
二 |
2 |
1、讲解什么是击球力量 2、讲解增大击球力量的方法。 3、练习正手发力击球 |
1、逐渐增大正手击球的力量。 2、击球力量增大时不要破坏动作结构。 |
三 |
3 |
1、讲解步法概况
2、讲解及练习单步的应用。3、讲解并练习并步
4、讲解并练习并步的应用：左推右攻 |
1、理解步法在乒乓球运动中的重要作用。 2、练习单步，并合理运用。 3、初步学会并步步法 |
四 |
4 |
1、复习并步和左推右攻，徒手挥拍练习
2、讲解并步的重要作用：调整身体姿势 |
1、充分理解并步在乒乓球中的作用。 2、左推右攻时注意手脚的协调运用和落点的控制。
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五 |
5 |
1. 复习并步和左推右攻，击球达到10个 2. 讲解并步的另一个应用：侧身攻球以及推侧扑步法 |
1、进一步练习并步及左推右攻。 2、学习侧身攻球，加强对并步的理解及运用。 |
六 |
6 |
1、讲解乒乓球的旋转概述
2、学习发下旋球
3、练习发下旋球 4、学习接下旋球的方法：搓球 |
1、理解旋转在乒乓球中的重要作用。 2、能发出一定旋转的下旋。 |
七 |
7 |
1、复习发下旋球
2、复习搓球（反手） 3、讲解搓球击球时间 |
1、发下旋球时注意手指手腕的运用，发出比较旋转的下旋。 2、搓球注意控制球弧线的高低。 |
八 |
8 |
1、复习搓球，达到考试要求 2、理论课：介绍乒乓球运动发展历史和常用战术 |
认真听讲，从乒乓球发展史中增强对乒乓球运动的理解。 |
九 |
9 |
1、复习搓球
2、介绍性学习拉下旋球 |
1、搓球能够连续 2、注意拉下旋球时的用力方向。 |
十 |
10 |
1、学习侧旋球发球（左右侧旋）
2、学习接侧旋发球 |
1、注意侧旋和上下璇的配合运用 2、接侧旋发球注意拍型和用力的方向，逆旋转接发球。 |
十一 |
11 |
1、学习双打
2、课堂教学比赛：升降台 3、身体素质练习 |
1、学会双打的规则 2、比赛中注意双打中两个人的配合。 |
十二 |
12 |
1、团体比赛抽签及分组，讲解比赛程序
2、身体素质练习 |
1、学习团体比赛的规程 2、认真完成身体素质练习 |
十三 |
13 |
1、乒乓球比赛：团体淘汰赛第一阶段 2、身体素质练习 |
1、团体赛中注意组员之间的配合，合理安排出场顺序。 2、身体素质练习认真 |
十四 |
14 |
1、乒乓球比赛：团体淘汰赛第二阶段 2、身体素质练习 |
1、注意合理搭配阵容 2、高质量完成身体素质练习 |
十五 |
15 |
复习： 1.乒乓球并步及左推右攻 2.搓球 |
复习考试内容，以考试标准要求。 |
十六 |
16 |
模拟考试考试： 1.乒乓球并步及左推右攻 2.搓球 |
模拟考试，以考试标准要求。 |
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五、课程考核
乒乓球选项课每学期考核按选项课考核标准进行。每学期成绩为100分，共有三个部分构成。即出勤及课堂表现占20%，身体素质占20%，乒乓球专项占60%（其中每学期各考核两个内容，各占30%）。具体考核内容及评分标准如下。
1、出勤占20%：旷课一次扣5分，事假一次扣3分，病假一次扣2分，迟到一次扣1分,
2、身体素质占20%。评分标准按《大学生体质健康标准》评分。
3、乒乓球专项考核项目
（一）：反手搓球
考核方法：
（1）、数量评定
学生站在反手位进行反手搓球，要就每人用反手搓球技术击球15次，每对选手3次机会。达不到15次为本项记0分。
（2）、技术评定
达到15次的选手根据握拍手形、击球落点、旋转给分。要求握拍法正确，落点准确，旋转为下旋。
（二）：左推右攻
考核方法：
（1）、数量评定
学生从反手位开始进行左推右攻，要就每人左推右攻击球5次，每个选手3次机会。达不到5次为本项记0分。
（2）、技术评定
达到5次的选手根据握拍手形、步法转换、重心交换、击球落点、速度、节奏等给分。要求握拍法正确，步法清晰，节奏合理，重心交换正确。
六、教材及主要参考资料
[1] 现代乒乓球运动教学与训练，苏丕仁主编，人民教育出版社，2003。
[2] 高等学校教材/乒乓球运动教程，苏丕仁主编，高等教育出版社，2004。
[3] 乒乓球旋转的技巧，张博主编，人民体育出版社，2001。
[4] 乒乓球竞赛规则，中国乒乓球协会编译，人民体育出版社，2007。
[5] 乒乓球入门与提高，唐建军主编，福建科技出版社，1999。
