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教学工作
乒乓球教学大纲(二)
2019-03-27 09:14   审核人:

乒乓球教学大纲(二)

课程名称乒乓球 Table Tennis

课程代码

一、课程基本信息 

1.学分:  1                      2.学时:(理论学时: 2    实践学时:30    )

3、课程属性:                    4.周学时:2

5.课程类别:通识教育必修课     6.先修课程:            

7.适用专业:全校各专业

二、课程简介

乒乓球运动是一项深受大学生喜爱的运动项目。具有球体小、速度快、球路变化多、趣味性强的特点。长期参加这项运动,可以提高人体的灵敏、协调、动作速率等运动能力,改善心肺功能,还能增进拼博进取、合作与竞争意识,促进身体和心理素质全面提高。

本课以乒乓球的基本理论、基本技术、基本战术和能够有效促进身心健康发展的锻炼方法为主要教学内容。通过合理的教学和锻炼过程,达到增强学生终身从事体育锻炼的意识、提高体育能力和文化素养,形成良好的体育锻炼习惯,促进学生身心全面发展。

三、教学的目的、要求与方法

  1、发展学生灵敏、速度、力量等身体素质;掌握乒乓球基本技术,初步了解乒乓球比赛的竞赛规则,能够自觉地、经常性地参加乒乓球运动。

  2、使学生正确认识乒乓球在现代社会中的重要意义,掌握乒乓球的基本理论知识、技术、技能,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼习惯,不断提高乒乓球运动水平,为终身体育打下了良好基础。

  3、提高团队合作精神,增强竞争意识,更好、更快地在工作中转换角色,融入社会。

4、通过乒乓球课的学习使学生提高自我控制能力,学会如何与人相处,从容应对压力与挑战,强化探索精神与创新意识。

四、教学内容及时数分配

(一)教学内容

理论部分:

1、人体运动健康的原则、内容、方法;

2、乒乓球运动的起源及发展;

3、乒乓球双打及团体裁判法。

实践部分:

反手技术:左边斜线反手加力推挡,反手加力拨球;反手减力推挡和减力拨球;反手位搓球

正手技术:正手加力攻球;正手拉下旋球

发球技术:发下旋球;发侧旋球

接发球技术:能用反手及正手接不同旋转的球

教学比赛:乒乓球单打,双打及团体赛

素质练习:速度、灵敏、协调、耐力练习。

(二)学时分配

部 分

教  学  内  容

学时

理论部分

人体运动健康的原则、内容、方法

1

乒乓球运动的起源及发展

0.5

乒乓球双打及团体裁判法

0.5

实践部分

反手技术

6

正手技术

6

发球技术

2

接发球技术

2

基本战术

2

教学比赛

4

素质练习

4

其他

考试

2

机动

2

合计

32

(三)周课计划

周次

课次

教材内容

教学要求

1

1、介绍本学期教学计划、教学目标及教学要求

2、体育理论——人体运动健康的原则、方法、内容选择。

3、观看视频:国球乒乓

 

认真听讲,注意体会体育理论对体育实践的指导作用。

2

1、讲解什么是击球力量                              2、讲解增大击球力量的方法。

3、练习正手发力击球

1、逐渐增大正手击球的力量。

2、击球力量增大时不要破坏动作结构。

3

1、讲解步法概况
2、讲解及练习单步的应用。3、讲解并练习并步
4、讲解并练习并步的应用:左推右攻

1、理解步法在乒乓球运动中的重要作用。

2、练习单步,并合理运用。

3、初步学会并步步法

4

1、复习并步和左推右攻,徒手挥拍练习
2讲解并步的重要作用:调整身体姿势

1、充分理解并步在乒乓球中的作用。

2、左推右攻时注意手脚的协调运用和落点的控制。

5

1. 复习并步和左推右攻,击球达到10个

2. 讲解并步的另一个应用:侧身攻球以及推侧扑步法

1、进一步练习并步及左推右攻。

2、学习侧身攻球,加强对并步的理解及运用。

6

1、讲解乒乓球的旋转概述
2、学习下旋球
3、练习发下旋球

4、学习接下旋球的方法:搓球

1、理解旋转在乒乓球中的重要作用。

2、能发出一定旋转的下旋。

7

1、复习发下旋球
2复习搓球(反手)

3、讲解搓球击球时间

1、发下旋球时注意手指手腕的运用,发出比较旋转的下旋。

2、搓球注意控制球弧线的高低。

8

1、复习搓球,达到考试要求

2、理论课:介绍乒乓球运动发展历史和常用战术

认真听讲,从乒乓球发展史中增强对乒乓球运动的理解。

9

1、复习搓球
2、介绍性学习拉下旋球

1、搓球能够连续

2、注意拉下旋球时的用力方向。

10

1、学习侧旋球发球(左右侧旋)
2、学习接侧旋发球                                                              

1、注意侧旋和上下璇的配合运用

2、接侧旋发球注意拍型和用力的方向,逆旋转接发球。

十一

11

1、学习双打
2、课堂教学比赛:升降台

3、身体素质练习                                        

1、学会双打的规则

2、比赛中注意双打中两个人的配合。

十二

12

1团体比赛抽签及分组,讲解比赛程序
2、身体素质练习                          

1、学习团体比赛的规程

2、认真完成身体素质练习

十三

13

1、乒乓球比赛:团体淘汰赛第一阶段

2、身体素质练习

1、团体赛中注意组员之间的配合,合理安排出场顺序。

2、身体素质练习认真

十四

14

1乒乓球比赛:团体淘汰赛第二阶段

2身体素质练习

                                                             

1、注意合理搭配阵容

2、高质量完成身体素质练习

十五

15

复习:

1.乒乓球并步及左推右攻

2.搓球

复习考试内容,以考试标准要求。

十六

16

模拟考试考试:

1.乒乓球并步及左推右攻

2.搓球

模拟考试,以考试标准要求。

五、课程考核

乒乓球选项课每学期考核按选项课考核标准进行。每学期成绩为100分,共有三个部分构成。即出勤及课堂表现占20%,身体素质占20%,乒乓球专项占60%(其中每学期各考核两个内容,各占30%)。具体考核内容及评分标准如下。

1、出勤占20%:旷课一次扣5分,事假一次扣3分,病假一次扣2分,迟到一次扣1,

2、身体素质占20%。评分标准按《大学生体质健康标准》评分。

3、乒乓球专项考核项目

(一):反手搓球

考核方法

1)、数量评定

学生站在反手位进行反手搓球,要就每人用反手搓球技术击球15次,每对选手3次机会。达不到15次为本项记0分。

2)、技术评定

达到15次的选手根据握拍手形、击球落点、旋转给分。要求握拍法正确,落点准确,旋转为下旋。

(二):左推右攻

考核方法

1)、数量评定

学生从反手位开始进行左推右攻,要就每人左推右攻击球5次,每个选手3次机会。达不到5次为本项记0分。

2)、技术评定

达到5次的选手根据握拍手形、步法转换、重心交换、击球落点、速度、节奏等给分。要求握拍法正确,步法清晰,节奏合理,重心交换正确。

六、教材及主要参考资料

[1] 现代乒乓球运动教学与训练,苏丕仁主编,人民教育出版社,2003

[2] 高等学校教材/乒乓球运动教程,苏丕仁主编,高等教育出版社,2004

[3] 乒乓球旋转的技巧,张博主编,人民体育出版社,2001

[4] 乒乓球竞赛规则,中国乒乓球协会编译,人民体育出版社,2007

[5] 乒乓球入门与提高,唐建军主编,福建科技出版社,1999

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