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教学工作
乒乓球教学大纲(一)
2019-03-27 09:12   审核人:

乒乓球教学大纲(一)

课程名称乒乓球 Table Tennis

课程代码

一、课程基本信息 

1.学分:  1                      2.学时:(理论学时: 2    实践学时:30    )

3、课程属性:                    4.周学时:2

5.课程类别:通识教育必修课     6.先修课程:            

7.适用专业:全校各专业

二、课程简介

乒乓球运动是一项深受大学生喜爱的运动项目。具有球体小、速度快、球路变化多、趣味性强的特点。长期参加这项运动,可以提高人体的灵敏、协调、动作速率等运动能力,改善心肺功能,还能增进拼博进取、合作与竞争意识,促进身体和心理素质全面提高。

本课以乒乓球的基本理论、基本技术、基本战术和能够有效促进身心健康发展的锻炼方法为主要教学内容。通过合理的教学和锻炼过程,达到增强学生终身从事体育锻炼的意识、提高体育能力和文化素养,形成良好的体育锻炼习惯,促进学生身心全面发展。

三、教学的目的、要求与方法

  1、发展学生灵敏、速度、力量等身体素质;掌握乒乓球基本技术,初步了解乒乓球比赛的竞赛规则,能够自觉地、经常性地参加乒乓球运动。

  2、使学生正确认识乒乓球在现代社会中的重要意义,掌握乒乓球的基本理论知识、技术、技能,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼习惯,不断提高乒乓球运动水平,为终身体育打下了良好基础。

  3、提高团队合作精神,增强竞争意识,更好、更快地在工作中转换角色,融入社会。

4、通过乒乓球课的学习使学生提高自我控制能力,学会如何与人相处,从容应对压力与挑战,强化探索精神与创新意识。

四、教学内容及时数分配

(一)教学内容

理论部分:

不同运动项目的健康机制;

乒乓球的基本运动规律;

乒乓球单打裁判法;

实践部分:

反手技术:左边斜线反手推挡,反手拨球

正手技术:右边斜线正手攻球

发球技术:发平击球

接发球技术:能用反手及正手接不同位置平击球

教学比赛:乒乓球单打

素质练习:速度、灵敏、协调、耐力练习。

(二)学时分配

部 分

教  学  内  容

(学时)

理论部分

不同运动项目的健康机制

1

乒乓球的基本运动规律

0.5

乒乓球单打裁判法

0.5

实践部分

反手技术

6

正手技术

6

发球技术

2

接发球技术

2

基本战术

2

教学比赛

4

素质练习

2

其他

考试

2

机动

2

合计

32

(三)周课计划

周次

课次

教材内容

教学要求

1

1、介绍本学期教学计划、教学目标及教学要求。                               2、理论课-不同运动项目的健康机制。  

认真听讲,能够理论联系实际解决实际问题。

2

1、学习乒乓球基本握拍法。                          2、乒乓球球性练习。                                
3、学习乒乓球反手击球动作要领

1、能够合理运用握拍击球。

2、学习反手击球,熟悉乒乓球击球规律。

3

1、复习乒乓球反手击球动作要领

2、学习乒乓球的击球时间

3、练习乒乓球反手击球

1、理解并运用击球时间

2、能够比较熟练掌握反手击球,发售击球能够达到10个。

4

1、总复习乒乓球反手击球

2、乒乓球反手分组一对一对抗比赛。

1、强调身体以协调发力为主,设定乒乓球练习目标30个。

2、比赛中注意技术动作要领

5


1、学习乒乓球正手攻球动作要领
2、乒乓球正手攻球练习----主要练习转体                    

1、注意听讲,建立基本的动作概念

2、体会转体时身体协调用力

6

1、继续学习乒乓球正手击球-----徒手挥拍练习+上台一对一练习
2、讲解乒乓球正手击球的击球点
3、设定练习目标5

1、认真完成徒手挥拍动作,身体各部分协调用力

2、注意听讲,着重理解击球点概念

7

1、总复习乒乓球正手击球
2、学习乒乓球正手对正手击球方法
3、乒乓球课堂教学比赛。

1、正手击球注意控制落点

2、连续击球15个

8

期中考试乒乓球反手击球                                    

左边斜线,反手击球30个,。每对选手3次机会

9

1、学习乒乓球单打裁判法

2、学习及练习乒乓球正手侧身位发平击球

1、注意理解乒乓球裁判法的精神。

2、注意裁判法对乒乓球发球的要求,不要发球时犯规。

10

1、复习乒乓球反手及正手
2、身体素质练习---耐力

1、注意乒乓球正反手的合理运用。

2、充分理解身体素质对乒乓球运动的影响,加强练习的积极性。

十一

11

1、讲解课堂乒乓球比赛要求,进行乒乓球比赛抽签

2、国家学生体质健康标准测试:男生1000米,女子800米

标准:

成绩:(男子)

3分27秒--3分39秒     优秀

3分42秒--3分58秒     良好

4分05秒--4分33秒     及格

成绩:(女子)  

3分24秒--3分38秒     优秀

3分42秒--3分58秒     良好

4分03秒--4分23秒     及格

十二

12

1、 乒乓球比赛抽签

2、升降台教学比赛

注意比赛规则,积极使用所学技术动作

十三

13

乒乓球教学比赛第一阶段:分组循环赛

比赛中注意技术动作运用,积极进攻

十四

14

乒乓球教学比赛第二阶段:淘汰赛

珍惜比赛机会,合理运用技术。

十五

15

复习乒乓球考试内容

按考试要求高标准练习

十六

16

复习乒乓球考试

按考试要求高标准练习

 

五、课程考核

乒乓球选项课每学期考核按选项课考核标准进行。每学期成绩为100分,共有三个部分构成。即出勤及课堂表现占20%,身体素质占20%,乒乓球专项占60%(其中每学期各考核两个内容,各占30%)。具体考核内容及评分标准如下。

1、 出勤占20%:旷课一次扣5分,事假一次扣3分,病假一次扣2分,迟到一次扣1分。

2、 身体素质占20%:男生1000米跑,女生800米跑。评分标准按《大学生体质健康标准》评分。

3、乒乓球专项考核项目

(一):反手推挡(拨球)

考核方法

1)、数量评定

学生站在反手位进行反手推挡,要就每人用反手推挡技术击球30次,每对选手3次机会。达不到30次为本项记0分。

2)、技术评定

达到30次的选手根据握拍手形、击球落点、速度、节奏给分。要求握拍法正确,落点准确,节奏清晰。

(二):正手攻球

考核方法

1)、数量评定

学生站在正手位进行正手攻,要就每人用正手攻球技术击球15次,每对选手3次机会。达不到15次为本项记0分。

2)、技术评定

达到15次的选手根据握拍手形、转体挥拍、重心交换、击球落点、速度、节奏等给分。要求握拍法正确,落点准确,转体动作自然,重心交换正确。

六、教材及主要参考资料

[1] 现代乒乓球运动教学与训练,苏丕仁主编,人民教育出版社,2003

[2] 高等学校教材/乒乓球运动教程,苏丕仁主编,高等教育出版社,2004

[3] 乒乓球旋转的技巧,张博主编,人民体育出版社,2001

[4] 乒乓球竞赛规则,中国乒乓球协会编译,人民体育出版社,2007

[5] 乒乓球入门与提高,唐建军主编,福建科技出版社,1999

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